Dia Mundial da Saúde Mental
Hello Awesome's!
Hoje o post vai ser um bocadinho diferente do habitual. Para quem não sabe hoje comemora-se o Dia Mundial da Saúde Mental e, estando eu e a -C ligadas à Saúde (no caso somos estudantes de Enfermagem), não poderia deixar "passar" este dia sem o referir aqui no blog. Este dia mundial foi criado a 10 de Outubro de 1992 pela World Federation for Mental Health (Federação Mundial de Saúde Mental). Todos os anos a celebração tem um tema diferente, este ano o tema é ‘primeiros socorros psicológicos’.
Como tal, o post de hoje é super simples e tem apenas o intuito de reforçar o quão é importante a Saúde Mental, que por vezes é "esquecida" por ser "abstrata" / "subjetiva" ou, mais concretamente, por não ser "física".
Segundo a Federação Mundial de Saúde há dez dicas que podemos seguir para olhar pela nossa saúde mental:
1. Fale dos seus sentimentos;
2. Exercite-se;
3. Coma bem;
4. Beba de forma sensata;
5. Mantenha-se em contacto com os seus ente queridos;
6. Peça ajuda;
7. Faça uma pausa;
8. Faça algo em que é bom;
9. Aceite quem é;
10. Importe-se com os outros.
E foi este o post de hoje. Espero que tenham gostado!
Beijinhos!
