Be Awesome, Be You

Hello Awesome's!

Falta 1 mês para o Natal. UM MÊS! Acreditem, ainda não estou em mim. E quando a Dii comentou que, por esta altura, no ano passado, o blog já cheirava a natal, não quis acreditar. O ano está quase a terminar e eu sinto que ainda há tanto que deveria ter feito...

Mas, opá por muito renitente que esteja a isto, o facto é que ninguém consegue ficar indiferente às decorações dos shoppings, aos presépios, às luzes... A todo este espírito! Ele parece que nos ataca do género "sente-me! abraça-me!". E pronto, cá estou eu com a temática do Natal.

 Porém, decidi trazer algo diferente. Costumam-se trazer decorações, maquilhagens, roupas e até unhas. No entanto, sendo o natal uma época de excessos (e nós relacionadas com a saúde), decidi trazer algumas dicas de como tornar este natal num natal saudável.

Contudo, quero sublinhar uma coisa muito, mas MUITO, importante. Não é por 1 dia em 365/366 que estragam a dieta. Divirtam-se, provem as iguarias, deliciem-se com esta época. Não é por um dia que a balança vai deixar de vos conseguir pesar. 

Aproveitem o Natal, e tudo que ele tem de maravilhoso e delicioso!

Mas vamos lá às dicas?

Hello Awesome's!

Hoje venho com um post diferente e mais pessoal do que é habitual. Basicamente estou doente. Pronto é isto. Sinto-me péssima e parece que me passaram 10 elefantes, 4 lontras e 3 ursos aos saltos por cima! E vocês perguntam... " E o que é que isso me interessa?" Pois, não sei. Mas como estou de rastos e a inspiração fugiu não sei para onde, paciência!

Brincadeiras à parte... Estou com uma amigdalite desgraçada e nem consigo ter inspiração nem ideias para o blog, nem energia sequer, por isso, e acima de tudo, peço desculpa! 

Hello Awesome's!

Na segunda queimei-me... Opá, são coisas que acontecem! Estamos a cozinhar e salta um pouco de gordura e pimba... Vamos passar a ferro e pumba... Já vi até quem se distraísse e queima-se o braço a esticar o cabelo! Acidentes acontecem, principalmente pequeninos no nosso quotidiano. E quantas vezes atuamos de forma errónea porque era o que avó dizia? Quantas e quantas vezes a minha mãe colocou manteiga quando me queimava? Pois... Bastantes!

Inspirada então pela minha azelhice, hoje decidi falar-vos um pouco sobre queimaduras.

Hello Awesome's!

Mais uma vez venho com um tema dedicado à saúde. Como não poderia deixar de ser, visto que já Outubro vai adiantado, hoje trago mais uma homenagem aqueles seres corajosos que vivem a lutar com todas as forças e energias contra o famoso Cancro. E sim, chamo-lhe pelo nome. Não devemos ter medo de o encarar, de o nomear. Não devemos tentar chamá-lo de formas mais "atenuantes" quando nada o torna mais "leve", mais "suportável". E Outubro é e vai ser sempre o Mês Rosa. Não que eu ache que só se deva apoiar esta causa em Outubro. Na minha opinião todo o ano devia ser rosa, de janeiro a dezembro, visto que o cancro pode aparecer a qualquer altura e sem pré-aviso. Mas ter um mês rosa é ótimo. Serve para nós termos o cancro mais em consciência, ou então, para tentarmos consciencializar ainda mais as pessoas para este problema de saúde. 

O Cancro da Mama é uma doença cada vez mais presente na nossa sociedade, e devem ter reparado já que cada vez mais se ouve falar de pessoas que sofrem com Ele.

Hello Awesome's!

Hoje o post vai ser um bocadinho diferente do habitual. Para quem não sabe hoje comemora-se o Dia Mundial da Saúde Mental e, estando eu e a -C ligadas à Saúde (no caso somos estudantes de Enfermagem), não poderia deixar "passar" este dia sem o referir aqui no blog. Este dia mundial foi criado a 10 de Outubro de 1992 pela World Federation for Mental Health (Federação Mundial de Saúde Mental). Todos os anos a celebração tem um tema diferente, este ano o tema é ‘primeiros socorros psicológicos’.

Hello Awesome's!

Hoje venho falar-vos de algo que pode ser um pouco "mais do mesmo", mas o facto é que penso que falar do assunto nunca é demais. E porquê? Porque por muito que digamos: eu vou manter hábitos saudáveis na universidade, tal nem sempre acontece. Desta forma, decidi trazer-vos algumas dicas que me ajudaram a ser um pouco saudável na universidade.

O "não ser saudável" não reside no facto de ingressar na universidade.  O problema está, muitas vezes, nas responsabilidades que nos são impostas (e que fazem muita falta pois preparam-nos para a vida "adulta") e que muitas vezes não conseguimos gerir bem o tempo para dar resposta a tudo. Por isso, acabamos por deixar de lado aspetos muito importantes, como a prática de exercício e a alimentação. Desta forma, decidi trazer-vos algumas dicas para não nos esquecermos destes pormenores tão importantes!

Hello Awesome's!

Nestes últimos dias, muito se fala do calor. Estão aí temperaturas a rondar os 40º! E com isto, todos ficam a enamorar a praia/piscina, as esplanadas e as bebidas frescas. No entanto, por muitas boas imagens que estas temperaturas criem, há cuidados que devemos ter para evitar possíveis efeitos do calor excessivo.

Hello Awesome's!

Para quem nos acompanha, sabe que a área da saúde vai aparecendo por aqui. Por isso, hoje trago-vos mais uma temática nesta área.

Eu sou estudante de enfermagem e, atualmente, encontro-me no estágio de saúde materna. Apesar de, no centro de saúde, trabalhar em diversas áreas, o meu foco de trabalho é o planeamento familiar e a saúde da grávida. Falando especialmente da grávida, uma coisa que reparei foi que: ou a gravidez não é planeada (simplesmente acontece e muitas até descobrem na consulta) ou, quando decidem ter um bebé, o casal pensa que é apenas tentar até conseguir.

Mas para ter um bebé não basta apenas decidir!

Uma gravidez é uma nova etapa da vida, pelo que deve ser pensada e planeada pelo casal. Por isso, hoje venho dar-vos a conhecer um recurso que podem (e devem) utilizar: as consultas pré-concecionais!

Hello Awesome's! 

Hoje venho falar de medicamentos, mais especificamente de como os devemos tomar/utilizar corretamente. Quero também tentar desconstruir certos mitos, ou ideias erradas que possam existir acerca deste assunto. 

O meu objetivo com este post é chamar à atenção para a importância de ingerir corretamente os medicamentos, de termos a perfeita noção de como estes podem afetar negativamente a nossa saúde se não tomados como deve de ser! 

Hello Awesome's!

Hoje venho com um post diferente dedicado à saúde. O título do post parece meio que um exagero mas foi propositado! A verdade é que cada vez mais são diagnosticados casos de Intolerância à Lactose. 

Muitos destes casos, por incrível que pareça, são de pessoas que toleravam perfeitamente a ingestão de lactose e que a partir de certo momento deixaram de o conseguir fazer, o que foi o meu caso! Explicando melhor a minha situação...